哎喲,，不少朋友私信問我，說腿部不舒服,，甚至有點(diǎn)疼，不敢動彈,。今天就來跟大家分享一套我私藏的保健方法,！別擔(dān)心，這套方法簡單易學(xué),，主要是通過一些舒緩的動作，幫助大家放松腿部肌肉,，改善血液循環(huán),，從而緩解疼痛。記住,，乖乖跟著我做,，把腿張開一點(diǎn)，找到最舒服的角度,，堅持下去,，你會發(fā)現(xiàn)疼痛真的會減輕哦！