哎喲,，不少朋友私信問我,，說腿部不舒服，甚至有點疼,，不敢動彈,。今天就來跟大家分享一套我私藏的保健方法！別擔(dān)心,，這套方法簡單易學(xué),，主要是通過一些舒緩的動作，幫助大家放松腿部肌肉,，改善血液循環(huán),，從而緩解疼痛。記住,，乖乖跟著我做,，把腿張開一點,，找到最舒服的角度，堅持下去,，你會發(fā)現(xiàn)疼痛真的會減輕哦,！