今天就來揭秘“一夾一搖”的訓(xùn)練方法！是不是覺得這項(xiàng)技能很難,？別擔(dān)心,，從最基礎(chǔ)的韩国色戒动作分解开始，我们先来练习夹的力度,，感受肌肉的控制,。然后，再加入摇的节奏,，注意配合呼吸,。很多人一开始容易摇晃不稳，韩国色戒這很正常,，堅(jiān)持練習(xí),，找到平衡點(diǎn)，你也能輕松掌握,！#一夾一搖 #技巧教學(xué) #新手入門 #健身教程 #核心訓(xùn)練 #運(yùn)動(dòng)技巧 #干貨分享