哎喲，不少朋友私信問我,，說腿部不舒服,，甚至有點(diǎn)疼，不敢動(dòng)彈,。今天就來跟大家分享一套我私藏的保健方法,！別擔(dān)心，這套方法簡單易學(xué),，主要是通過一些舒緩的動(dòng)作,，幫助大家放松腿部肌肉,，改善血液循環(huán)，從而緩解疼痛,。記住,，乖乖跟著我做，把腿張開一點(diǎn),，找到最舒服的角度,，堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛真的會(huì)減輕哦,！