坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時(shí)間久坐,,在你身上做深蹲感觉双腿僵硬酸胀,?试试这个简单动作,让血液循环起来,,缓解疲劳,。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,,改善腿部线条,。在你身上做深蹲堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力,!
……葉清,張建聲,金仁宇
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