坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣,!長(zhǎng)時(shí)間久坐,,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,,讓血液循環(huán)起來(lái),,緩解疲勞。不僅如此,,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,,改善腿部線(xiàn)條。堅(jiān)持一段時(shí)間,,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力,!
……安德斯·莫索林,戶(hù)田惠子,張學(xué)潤(rùn)
田中美佐子,邱雨鑠,劉佩琦
佐武宇綺,大衛(wèi)·吉亞西,克洛伊·佩蘭