坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,,感覺雙腿僵硬酸脹,?試試這個簡單動作,,讓血液循環(huán)起來,,緩解疲勞。不僅如此,,它還能幫助你活動腿部肌肉,,改善腿部線條。堅持一段時間,,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力,!
……崔斯坦·D·拉勒,Aquavian Abel,石橋杏奈
弗蘭克·格里羅,尼爾·杰克遜,林雪
大塚瑞惠,朱子巖,宋文作