今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,，看看坐著也能鍛煉出什么花樣！長(zhǎng)時(shí)間久坐,，我家狗狗一天上我一次感觉双腿僵硬酸胀,？试试这个简单动作，让血液循环起来,，缓解疲劳,。不仅如此，它还能帮助你活动腿部肌肉,，改善腿部线条。我家狗狗一天上我一次堅(jiān)持一段時(shí)間,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力,！