坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,,看看坐著也能鍛煉出什么花樣,!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹,?試試這個簡單動作,,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞,。不僅如此,,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條,。堅持一段時間,,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……孫越,戴克斯·夏普德,大衛(wèi)·凱斯
日高七海,唐寧,張耀揚
乃村健次,魯特格爾·哈爾,清水將夫
于洋,讓·雷諾,暫無