坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,,看看坐著也能鍛煉出什么花樣,!長(zhǎng)時(shí)間久坐,堕落色戒感觉双腿僵硬酸胀,?试试这个简单动作,,让血液循环起来,缓解疲劳,。不仅如此,,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条,。堕落色戒堅(jiān)持一段時(shí)間,,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……Andrew·Hefler,愛(ài)德華·博奇,諾瑪·威登
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王少龍,安迪·里克特,50分
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