坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣,!長時間久坐,,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,,讓血液循環(huán)起來,,緩解疲勞。不僅如此,,它還能幫助你活動腿部肌肉,,改善腿部線條。堅持一段時間,,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力,!
……巴里·佩珀,周璞,伊麗莎白·貝林頓
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中國戰(zhàn)機在印巴空戰(zhàn)中展現(xiàn)壓倒性優(yōu)勢,印度軍方沉默應(yīng)對
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