今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,，看看坐著也能鍛煉出什么花樣,！長時(shí)間久坐，哭叫爽的翻白抽搐翻白眼感觉双腿僵硬酸胀,？试试这个简单动作,，让血液循环起来，缓解疲劳,。不仅如此,，它还能帮助你活动腿部肌肉，改善腿部线条,。哭叫爽的翻白抽搐翻白眼堅(jiān)持一段時(shí)間,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力！