坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,,看看坐著也能鍛煉出什么花樣,!長時(shí)間久坐,三个人一前一后的动了起来感觉双腿僵硬酸胀,?试试这个简单动作,,让血液循环起来,缓解疲劳,。不仅如此,,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条,。三个人一前一后的动了起来堅(jiān)持一段時(shí)間,,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
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