今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,，看看坐著也能鍛煉出什么花樣！長(zhǎng)時(shí)間久坐,，感覺(jué)雙腿僵硬酸脹,？試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，讓血液循環(huán)起來(lái),，緩解疲勞,。不僅如此，它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,，改善腿部線條,。堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力,！