坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,,看看坐著也能鍛煉出什么花樣,!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹,?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞,。不僅如此,,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線(xiàn)條,。堅(jiān)持一段時(shí)間,,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……克里斯托弗·普盧默,格倫·利維,黃一琳
張翰,盧克·海姆斯沃斯,西恩·威廉·斯科特
殘?jiān)碌臈饔?高以翔,斯蒂芬妮·桑普森
許媛媛,瑪麗·凱瑟琳·歌瑞森,羅伯特·福斯特
林家棟,林依輪,奈杜穆蒂·維努