坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,,看看坐著也能鍛煉出什么花樣,!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹,?試試這個簡單動作,,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞,。不僅如此,,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條,。堅持一段時間,,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……耿業(yè)庭,詹尼佛·霍蘭德,詹姆斯·格林尼
柴碧云,詹姆斯·漢迪,徐明