坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,,感覺雙腿僵硬酸脹,?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來,,緩解疲勞,。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,,改善腿部線條,。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力,!
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