坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,,感覺雙腿僵硬酸脹,?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,,緩解疲勞,。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,,改善腿部線條,。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力,!
……Deborah Ferguson,阿利安·巴克瑞,侯茗皓
何軍,雁子,馬麗
Nancy Jeris,瑪格麗特·庫里,謝添
史迪茜·丁澤,Ellen·Becker-Gray,摩根·費爾切爾德
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約翰·特拉沃爾塔,羅密·羅斯蒙特,卡拉·杰德·邁爾斯
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鄧雨倩,杜美瑩,徐錦江
丁海峰,細川俊之,王新杰