坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,,看看坐著也能鍛煉出什么花樣,!長(zhǎng)時(shí)間久坐,,感覺雙腿僵硬酸脹,?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來,,緩解疲勞,。不僅如此,,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,,改善腿部線條,。堅(jiān)持一段時(shí)間,,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……雷·利奧塔,潘粵明,馬克·克里斯托弗·勞倫斯
王晶,角田貴志,讓-皮耶·羅利特
湯米·斯威德洛,Raghav Dutt,李品夆
尤金·克拉克,米沙·賈里,弗朗基·沃恩
吉?dú)W里奧·貝魯?shù)?董春輝,元寶
韓冰,羅賓·奈文,石橋蓮司