今天我們來(lái)聊聊“小東西一天不做就難受”這種感覺(jué),，是不是很多人都有這種體驗(yàn),？明明知道該做的事情很簡(jiǎn)單，但就是遲遲不肯開(kāi)始,，結(jié)果一天下來(lái)反而更加焦慮,。其實(shí)，這是一種拖延癥的表現(xiàn),。別擔(dān)心,，今天就教你幾個(gè)小技巧,，幫你分解任務(wù)，擺脫焦慮,，讓你每天都能高效行動(dòng),，告別“一天不做就難受”的狀態(tài)！